Lượng đường trong máu của bạn không kiểm soát có thể là nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường và một số bệnh liên quan đến chân và bàn chân.
Nguyên nhân chính mắc bệnh tiểu đường
- Béo phì làm tăng nguy cơ tiểu đường
- Mỡ bụng, stress làm tăng nguy cơ tiểu đường
- Những người làm việc văn phòng, ít vận động
- Sỏi thận cũng làm tăng nguy cơ tiểu đường
- Thịt đỏ làm tăng nguy cơ đái tháo đường týp 2
Tại sao người bị tiểu đường phải có giày dành riêng cho họ?
Lượng đường trong máu cao góp phần khiến lưu thông máu kém,
gây tổn thương các dây thần kinh ở bàn chân của bạn, gây ra chứng “tổn thương
dây thần kinh bàn chân”. Người bệnh phải đối mặt với việc mất cảm giác ở bàn
chân, ví dụ như không nhận ra dù chân bị thương. Điều này có thể dẫn đến những
vấn đề nghiêm trọng khác.
Tổn thương thần kinh có thể làm thay đổi hình dạng của bàn
chân. Những vết loét hở có thể xuất hiện trên ngón chân hoặc trong lòng bàn
chân gây đau rát. Một số vùng da có thể bị chai cứng và mất cảm giác. Một trường
hợp tệ hơn, bệnh nhân tiểu đường có thể gặp phải những biến chứng gây co quắp
các ngón chân.
Người mắc bệnh tiểu đường cần được quan tâm nhiều hơn. Sự
quan tâm đó đôi khi chỉ đơn giản là chọn đôi giày phù hợp. Điều này không chỉ
giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp họ sống vui hơn mỗi ngày.
Chọn giày dép cho người bệnh tiểu đường
Những chiếc giày dành riêng cho người tiểu đường, phù hợp sẽ
góp phần làm giảm nhẹ các biến chứng liên quan đến bàn chân cho người bệnh tiểu
đường.
Bệnh nhân đái tháo đường dễ bị tổn thương ở bàn chân. Do bị giảm
hoặc mất cảm giác bàn chân nên khi bị tổn thương, người bệnh không biết, vì vậy
vết thương dễ nặng thêm.
Các vết thương đó rất khó lành do thiếu ôxy, thiếu dưỡng chất,
khả năng đề kháng giảm. Bàn chân dễ bị tổn thương trước tác động của nhiệt độ
môi trường cao hoặc thấp. Da bàn chân dễ nhiễm bệnh do vi khuẩn, các mạch máu
và đầu dây thần kinh tổn thương khi bị va chạm mạnh hoặc bị ép nén trong thời
gian dài. Phần da chân cũng rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương, cảm giác kém.
 |
| Giày có đặc điểm là mũi tròn và dầy, tạo không gian rộng cho mũi chân, hạn chế nén ép lên bàn chân tránh tổn thương da và mạch máu |
Chọn giày nam bị tiểu đường.
Ngoài ra, bàn chân còn có thể bị biến dạng do teo các cơ,
sai lệch khớp. Phân bố lực ép nén lên các phần của lòng bàn chân khi đứng và đi
lại bị thay đổi. Với các đặc điểm trên, người bị tiểu đường cần lưu ý trong vấn
đề chọn giày dép.
Giày đảm bảo các yêu cầu sau: mềm mại, có lót êm, không cộm.
Lót giày đảm bảo cho sự phân bố áp lực đều lên lòng bàn chân, giảm chấn (có độ
êm) cho bàn chân, nâng đỡ bàn chân.
Các yêu cầu vệ sinh, sinh thái của loại giầy này cần phải
cao hơn các loại giầy thông dụng. Giầy hạn chế tối đa sự phát triển của vi khuẩn
bên trong, có đặc điểm là mũi tròn và dày, tạo không gian rộng cho mũi chân, hạn
chế nén ép lên bàn chân để tránh tổn thương da và mạch máu. Cửa giày được mở rộng
hơn so với giày thông thường để bệnh nhân dễ xỏ chân; bộ phận đóng mở giày linh
hoạt bằng băng dính nhám hoặc dây giày.
Phần mũ, lót giày đòi hỏi phải ít chắp nối, gờ cộm. Lót mặt
giày êm và có thể tháo lắp. Giày được khử khuẩn, khử mùi nên tránh được hôi
chân và bệnh lý cho bàn chân, giữ cho bàn chân khô ráo sạch sẽ. Trọng lượng
giày nhẹ và đế cao su tự nhiên thấp giúp người đi không bị mỏi chân.
Chọn giày nữ bị tiểu đường.
Biến chứng loét bàn chân đái tháo đường thường xảy ra ở mu
bàn chân, ngón cái. Bệnh thường bắt đầu do đi giày dép chật. Các tổn thương ở
bàn chân sẽ nặng hơn nhanh chóng nên người bệnh cần lưu ý mang giày đúng cách,
xem xét bàn chân mỗi ngày và nên điều trị ngay khi phát hiện có vết thương ở
bàn chân dù rất nhỏ.
Người mắc bệnh tiểu đường khi đi loại giày với các đặc điểm
trên sẽ hạn chế được sự nén, ép lên bàn chân, tránh tổn thương da và mạch máu.
Đặc biệt, người bệnh có thể dễ dàng điều chỉnh giày vừa với bàn chân; tránh tổn
thương, trầy xước da khi đi lại; hạn chế tối đa khả năng va đạp, đâm xuyên của
các vật thể vào bàn chân...
Loại giày nào dành cho người tiểu đương?
Tình trạng bệnh sẽ càng tệ hơn nếu bạn sử dụng một đôi giày
không phù hợp, quá chật có thể gây nhiễm trùng cho các vết thương nhỏ ở chân.
Vì vậy, cùng Hello Bacsi áp dụng một số lời khuyên đặc biệt khi chọn giày cho
những bệnh nhân tiểu đường nhé. Những chia sẻ sau giúp bạn cách đôi giày phù hợp.
Dùng giày vải thay cho giày da: chọn những loại giày vải mềm,
có dây để thay đổi độ ôm sát phù hợp và nhớ mang vớ mềm để tránh cọ xát vào các
vết thương.
Dùng dép quai hậu thay cho giày bít: những đôi sandal, dép
dây sẽ giữ bàn chân khô thoáng, không bị gò bó, khó chịu.
Đặt làm loại giày riêng cho bạn: người mắc tiểu đường cần chọn
những đôi giày vừa khít chân nên những đôi giày được đóng riêng là cách tốt nhất.
Chỉnh sửa đôi giày cho phù hợp: bạn đừng vội bỏ đi những đôi
giày cũ. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể thay đổi chúng sao cho phù hợp với
chân bằng việc mua thêm những miếng lót hoặc đế đệm nhé.
Cách phòng bệnh tiểu đường:
- Phòng ngừa tiểu đường
- Giảm cân nặng
- Đi bộ càng nhiều càng tốt
- Kết hợp hoạt động và nghỉ ngơi hợp lý
- Ngủ ngon cũng là cách ngăn ngừa đái tháo đường
- Xây dựng mối quan hệ tốt và tránh căng thẳng
- Chế độ ăn lý tưởng: Tăng cường ăn rau, giảm chất kích thích như rượu, bia, cà phê.